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1個月積極減重＋1個月維持＝1年能減12公斤

接下來，分享一些1：1 間歇式減重計畫的一周範例，讓你清楚知道如何安排一個星期，以及在瘦身月或維持體重月可以做些什麼事。 你可以，也應該制定適合自己 ...

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