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減肥常失敗？營養師教「聰明減肥計畫法」 5秘訣讓瘦身變簡單

蕭瑋霖表示，減肥計劃中的目標要具體列出，像是每週運動3次，每次30分鐘 ... 內要瘦下12kg，約為6個月左右，表示短期目標以1個月2kg為主，而長期目標 ...

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