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減肥運動的完整攻略｜有氧與重訓的安排｜Peeta Fitness 健身網

那再講減肥運動計畫的菜單安排之前，這邊首先要跟大家講一下重訓跟有氧，對於改變你 ... 不要覺得你胸推多做一組就可以多吃一個甜甜圈，對我來講重訓在短期減肥，只是 ...

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