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走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

如果你是有養狗的人，那出門遛狗更是快走的好時機，一邊遛狗、一邊進行快走運動，半小時就能消耗150大卡！甚至可以利用假日和狗兒子、狗女兒玩丟飛盤 ...

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