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醣類食物的份量代換

類、乳品類、水果類的一份的份量，同種類的食物之. 間可以互相代換。 ... 公克。 一份乳品類. =1 杯低脂鮮奶（240 毫升）= 3 平匙低脂奶粉（25 公克）= 2 片低脂起司.

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