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破除迷思蛋白質到底該怎麼吃？ - 天下雜誌

即便是71歲以上的熱量攝取低端長者，平均吃1,650大卡的情形下，蛋白質建議 ... 以下列出可以貢獻一份蛋白質的食物及搭配量，方便讀者可以應用到三餐， ...

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