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免疫力低、肌肉無力是「蛋白質」吃不夠！圖解三餐分配法不NG

比方說，一份8盎司的去骨紐約克牛排重226公克，但包含的蛋白質是48克；一顆中型 ... 要注意的是，因所含油脂有高低差異，所以提供的熱量也不一樣哦！

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