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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意）

... 份，遇水會變得像是凝膠狀物質， 食用後能增加飽足感，減少對甜食的渴望 ... 是一項優質的蛋白質來源，可列入每日飲食項目. 膠原蛋白的5種功效及副作用 ...

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