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自創133低醣飲食法台醫師激減26kg - 東方日報

一般低醣飲食指每日食用的碳水化合物在130克以下，而「133」對醣量的建議是90~120克，游指出醣類食物除了全穀雜糧，還包括水果及乳品：「水果1份為拳頭 ...

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