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蛋白質不能隨便吃！ 12種精瘦蛋白質助增肌減脂

豆腐是非常棒的蛋白質來源。一份100克的豆腐約75卡路里、蛋白質約 8 g，並包含豐富的必需氨基酸，也被列為健康食物之一，烹飪豆腐建議不要經過油炸或加一 ...

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