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每天蛋白質要攝取多少才足夠｜高蛋白食物排行榜 - Right Time

一份 3盎司（85克）含10%脂肪的熟牛肉含有22克蛋白質，184卡路里。 如果你是低碳水化合物飲食，請隨意吃高脂肪的牛肉而不是瘦牛肉。 鮪魚.

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