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一天一份豆腐好處多！醫：吃對植物性蛋白質，增肌減脂又 ...

例如，台灣人的早餐習慣吃麵包、飯糰，甚至炒麵等食物。這些碳水化合物容易使血糖飆升，飯後想睡又餓得快。改吃雞蛋、雞胸肉、喝豆漿，有飽足 ...

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