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一份蛋白質是多少
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想減肥別只吃雞胸肉!健身專家推薦12種精瘦蛋白質,熱量 ...
豆腐是非常棒的蛋白質來源。一份100克的豆腐約75卡路里、蛋白質約8 g,並包含豐富的必需氨基酸,也被列為健康食物之一,烹飪豆腐建議不要經過油炸或加一 ...
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