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成人蛋白質攝取多少？一天蛋白質需要攝取量公開

蛋白質 對身體是不可缺乏的營養素，那麼應該要吃多少蛋白質才足夠呢？我們提供兩種方式讓您參考。 第一種：以「體重」作為基礎計算每日蛋白質需要量：. 最簡易的方式，是 ...

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