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不一定要吃蛋！營養師揭「10食物」等同一顆蛋教你算每日所 ...

... 蛋白質以植物性為優先，其次是海鮮，再來是蛋、肉類，還公開每人每日所需蛋白質 ... 蛋白質，一顆雞蛋＝一份蛋白質＝提供7克蛋白質。 推薦新聞：行人地獄 ...

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