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日吃兩份水果不困難？掌握份量換算免致肥

市民自製蔬果汁比飲鮮果汁健康，陳建議可用2至3款蔬菜如青瓜、西芹或羽衣甘藍配合一款水果，可揀糖份較低的藍莓、西柚，令蔬果汁整體熱量及糖份相對較低， ...

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