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DOUBLE X 全程追溯補足每日營養Part 2 每日5色蔬果 - 安麗

從小我們常聽大人說：「要多吃蔬菜水果！ ... 乳品類、全穀、豆類及堅果種子類，若要補充植物營養素，每天需至少吃進5個拳頭大小的蔬果份量，且切記5色蔬果都要吃到。

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  1. 一份蔬菜拳頭
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  2. 一天蔬菜量幾克
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