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甩油大作戰— 認識六大類食物與食物份量

1份=各色蔬菜100公克. 2. (4~5份). 水果類. (3~4份). 1份=小蘋果1個=葡萄13粒 ... 牛排一兩. =中脂肉一份. 約75大卡. =約75大卡. = = 鰻魚肉一兩. 蛋一顆 ...

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