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每天五蔬果，病痛遠離我 - 「好在康健」會員平台

份量 控制. 專家建議我們每天要吃五份蔬菜和水果，但別忘了，這只是最少量，吃得越多越好，水果和蔬菜應該占你每天飲食 ... 但這些豆類只能算是一份，相當於滿滿3大匙。

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