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168 斷食六大類食物該怎麼吃？營養師教你這樣掌握份量！

營養學所說的一份蔬菜就是以生重（未煮熟）100g 來計算（熱量25 卡、碳水化合物5 公克、蛋白質1 公克），依照男生、女生、兒童（12 歲以內）的需求， ...

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