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高齡營養健康食譜

11月／菠菜起司烘蛋 ... 胡蘿蔔素。 一人份營養成分. 青花菜. 海鮮濃湯. 每日2份 ... 醬油少許. 胡椒粉少許. 作. 法. 將洋蔥、胡蘿蔔洗淨後切丁，高麗菜洗淨後切小.

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