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膝蓋好痛走不出家門跟著物理治療師做5運動天天能走超過1萬步

國泰綜合醫院復健科物理治療組物理治療師蔡世瑩，提供5種下肢復健運動， ... 2.直腿抬高運動. 身體平躺於床上，將雙腿往前伸直，腳板翹起；一腳屈膝， ...

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