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【訓練】練馬拉松，不要被距離綁架了！ | 文章| 運動筆記

不僅於此，在速度訓練課表設計中使用「運動時間訓練法則」，更能讓選手保有彈性， ... 這邊先賣個關子，在後續各式路面與距離的體驗中，再一一詳述。

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