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一ヶ月で痩せる 見た目
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何キロ痩せると見た目でダイエット成功だと分かるの?
急激なダイエットはNG!1ヶ月で体重の5%ずつ減らすのが理想. 見た目で痩せたと気づかれる目安は、3キロの減量です。しかし、焦って急激に体重を減らす ...
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