豚ひき肉. 180g. キャベツ. 4枚(200g). 玉ねぎ. 50g. にんにく. 2g. パン粉. 25g. 牛乳. 25ml. 卵. 30g. 塩. 2g. こしょう. 適量. ナツメグ. 適量.
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