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ひざが痛い！痛みの原因と、おうちで出来る対策や運動を解説

痛みを出さないようにするには、3つのポイントがあります。 ひざ周りの筋肉を鍛えること。 正しい方向に動かすこと。 リンパの流れをよくしてむくみを ...

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