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ランニングマシン 速度
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ランニングマシンの速度はどれぐらいがベストなのでしょうか ...
せっかくのマシンを使うなら速度より心拍数これが大事です。 現段階での自分の目安速度ですが6〜8キロで歩き、ジョグそれ以上だとランニングぐらいになる ...
確定!
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