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ブルーベリー 1日 摂取量
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【疲れ目に効果あり】ブルーベリーの栄養素とはたらき
視力回復のための摂取目安量は1日20~30粒です。冷凍ブルーベリーはスーパーなどで販売されていますし、ドライブルーベリーもおススメです。
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