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ブルーベリー 1日 摂取量
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ブルーベリーの栄養と効能~健康効果だけでなく注意点も ...
ブルーベリー は1日200gを目安に食べると良いでしょう。厚生労働省が定める「健康日本21」では、1日の果物摂取目標量を200gとしています。
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