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フォームローラーで肩こり解消？初心者向けの使い方＆おすすめ

フォームローラー は、肩や背中のこり解消や筋膜リリースに効果的な器具として注目されています。 使い方は主に肩甲骨周りで転がす方法が多いです。

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