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ピーマンとツナのレンチンあえ - だいどこログ - パルシステム

ピーマン は縦半分に切り、繊維を断つように細切りにする。 ... 耐熱容器に（1）、ツナを缶汁ごと入れ、鶏ガラスープの素、こしょう、ごま油を加える。ラップをして電子レンジ ...

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