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「無限ピーマン」の発信者をたどって… 最新型は丸ごと ...

耐熱容器に入れ、ツナ、鶏ガラ顆粒、ごま油、黒コショウを入れて軽く混ぜます。 ラップをして、電子レンジ（600W）で約3分半加熱すればできあがり。

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