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ビーツ 下ごしらえ ボルシチ
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ビーツは栄養がたくさん!効果や食べ方も【管理栄養士監修】
下ごしらえ は、ビーツをまるごと鍋に入れ、弱火で10分程煮るのがおすすめ。 煮ると柔らかくなるので、調理もしやすくなります。 栄養素を抜けなく摂りたい場合、ビタミン類 ...
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