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ビフィズス菌 食品
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腸内に「やせ菌」を増やす3つの食べ物はこれだ | AERA dot.
代表的なものは、味噌、納豆、ぬか漬け、キムチや、ビフィズス菌などの乳酸菌を含むヨーグルトなど。醤油や酢などの調味料も発酵食品だ。
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