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基本のチキンソテーのレシピ・作り方【簡単＆時短】

フライパン のあいているところは温度が高いので、とり肉の上下を返してその場所に置く。水15〜20mlを加え、弱めの中火で3〜4分、と同様にトングで軽く押さえながら焼く。

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