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足関節（足首）のストレッチについて - 西調布整形外科

脹脛を伸ばす際には、足関節を背屈（反らす）させる事で、脹脛の後面にある腓腹筋・ヒラメ筋・アキレス腱などのストレッチが出来ます。 足関節を背屈させる際、距骨 ...

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