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ヒラメ筋 ストレッチ
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【 初心者向け 】 ふくらはぎ の ストレッチ - 八王子 ...
ヒラメ筋 のストレッチ方法の手順は腓腹筋のストレッチ方法とほぼ同じです。 後ろの足の膝を曲げながら行う事で、ヒラメ筋のストレッチになります。(下図参照) ...
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