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ヒラメ筋 ストレッチ
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隠すより出す?隠すより見る!ふくらはぎストレッチ
表面にある筋肉が腓腹筋で、その下に重なっているのがヒラメ筋。ですので、ふくらはぎのストレッチで意識するポイントは、ずばり膝と足首!
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