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下腿三頭筋の柔軟性向上のための留意点｜sc2b_official

- 逆に、膝を屈曲すると、ヒラメ筋が受動的な足関節の背屈に最も大きく貢献する。 ⚫︎ 柔軟性を改善するためには、30秒～2分保持するストレッチングを毎日 ...

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