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ANATOMY-YOGAリアル解剖学教室 | » ヒラメ筋のストレッチ

足首が硬い人、ふくらはぎが張る人向けの柔軟性アップのための簡単ストレッチです。 ストレッチの対象となる筋肉は、ヒラメ筋です。 ヒラメ筋は、脛骨（けいこつ）と腓骨（ ...

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