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≪苦瓜とツナとレーズンの卵炒め≫ ≪野菜の肉みそ煮≫

卵は割りほぐし、レーズンは軽く洗い水気をきっておく。 ②フライパンにツナ缶の油を熱し、苦うりを炒める。8 割方. 火が通ったところで、ツナとレーズンを加え炒め、 ...

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