ご飯, 400g. 鶏もも肉, 100g. 玉ねぎ, 1/2個. グリンピース(冷凍), 大さじ1. マッシュルーム缶詰(スライス), 1/2缶. トマトケチャップ, 大さじ4. サラダ油, 大さじ1.
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