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「ベンチプレス」はバーベルとダンベル、どっちがいい？効果の ...

ダンベル ・ベンチプレスのメリット · 動作範囲が大きい · 左右の腕にバランスよく負荷をかけることができる · 胸の筋肉をより収縮させやすい.

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