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マネするだけでやせる!1週間分のダイエット献立レシピまとめ
月曜の献立は、ゆで鶏とチンゲンサイのスープです(合計461kcal、1人分のご飯130gを含む)。 ○ゆで鶏. 油を使わない“ゆでる”調理法ならカロリーも安心。
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