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スクワット 膝
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膝痛・肩痛改善編:ハーフ・スクワット - 秋田魁新報
膝 を折れない人のための屈伸運動。爪先、膝をそろえ、お尻が椅子の座面に触れることを目標に、膝が曲がるところまで曲げてみましょう。20回行い ...
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