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開脚スクワットでダイエット!3つの種類と正しいフォーム
大開脚の「スモウ体幹スクワット」のやり方. このエクササイズは、足を大きく開き、つま先を斜めに開き、膝を90度曲げるように動作します。相撲スクワット ...
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