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スクワットやランジをすると膝が痛い・・・原因と注意点をご ...

スクワット やランジで膝が痛くなる理由は、結論からいうと、前もも（大腿四頭筋）と後ろもも（ハムストリングス）の筋力のバランスが悪かったり、 ...

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