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スクワット 膝
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そのスクワット! 本当にスクワット? - 千葉県医師会
② 両手のひらを、顔の高さ. で壁に付ける。 ③ 両足を肩幅くらいの間隔. で、ゆっくり腰を下げていく. (膝は、足の爪先と同じ ...
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