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【膝痛予防】スクワット - これならできる！ちょこっと体操

スクワット. 加齢とともに衰えやすい太ももやお尻を鍛え、しっかりと歩ける体を維持しましょう。呼吸をしながらゆっくりとした動作で行います。 膝がつま先より前に出 ...

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