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スクワット 膝
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高強度のスクワット | 佐久平整形外科クリニック
シングルスクワット/片脚スクワット. 方法 ①片脚立ちをする。つま先と膝の向きが同じ方向を向いていることを確認する②挙げた脚を後ろにひきながら、お尻を後ろに ...
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